Il mese di novembre è dedicato alla prevenzione dell’uomo. Purtroppo ancora molti uomini evitano di fare prevenzione e di partecipare ad attività di screening organizzate dalle Asl, Regione, ecc. In questo mese si fa attenzione: alla vescica, al testicolo e alla prostata. In queste zone del corpo purtroppo si possono sviluppare dei tumori, per questo è importante farsi controllare, ma quali controlli eseguire?
Il medico di famiglia e la prevenzione
Il primo approccio si ha col medico di famiglia che consiglia quando eseguire accertamenti diagnostici e visite dedicate. Ricordiamo che prima di tutto bisogna tenere sotto controllo i fattori di rischio modificabili, come: l’alimentazione, evitare il fumo di sigaretta, no al consumo di alcol oppure droghe, scorretti comportamenti sessuali. Un semplice esame del sangue, ci dà alcune indicazioni importanti sulla salute della prostata, stiamo parlando del: PSA. Questo viene inserito dal medico intorno ai 50 anni nei vari esami di routine, prima dei 50 anni se in famiglia ci sono stati casi di tumore alla prostata.
Il tumore alla vescica
A parte la prostata anche la vescica deve essere attenzionata. Qui la prevenzione è fondamentale, infatti circa il 50% degli uomini a cui viene diagnosticato questo tumore è fumatore. Quindi ricordiamo che è sempre importante partire dai fattori di rischio modificabili.
Atri tumori
Per il tumore del testicolo oppure del pene, quest’ultimo meno comune, può essere utile l’autopalpazione. E’ importante conoscersi, palparsi soprattutto dopo la doccia, per capire se ci sono del modifiche anche lievi del nostro corpo.
Stile di vita
La prevenzione parte dallo stile di vita, di seguito alcuni consigli utili per restare in salute il più a lungo possibile. Stiamo parlando di fattori di rischio modificabili, quindi ognuno di noi può intervenire dove serve.
- Non fumare
- Limitare o meglio evitare il consumo di alcol
- Non consumare droghe
- Praticare attività fisica con regolarità
- Gestire lo stress
- Dormire bene
Adottare queste abitudini, insieme ai controlli medici periodici, rappresenta un investimento prezioso sulla propria salute. Novembre può essere l’occasione per iniziare, ma il benessere maschile va coltivato tutto l’anno: conoscere il proprio corpo, ascoltarlo e non trascurare i segnali è il primo passo per vivere più a lungo e meglio. La prevenzione non è solo un dovere, ma un atto di cura verso sé stessi e verso chi ci vuole bene.
